Under vår livstid upplever vi olika trauman, både fysiska och psykiska. Vissa traumatiska händelser verkar påverka oss mer än andra. Alla som har upplevt smärta vet hur det känns. Det kan vara en stark, intensiv smärta eller en mer dov, begränsande smärta som utlöses av olika faktorer. Alla upplever smärta på olika sätt. Kronisk smärta som inte har någon förklaring, utan påverkar dig på många plan, är extremt dränerande. Det finns mycket forskning på området och det finns inget som säger att den smärta du känner idag alltid kommer att bestå.
Smärta är ett tecken på att det finns en skada i kroppen och kan vara av flera olika slag. Den kan vara resultatet av skadad vävnad, nervsmärta, smärta orsakad av psykisk sjukdom eller ha ingen uppenbar orsak.
Smärta får inte bara ignoreras eller maskeras. Smärta är en komplex upplevelse som involverar flera områden i hjärnan över tid. Att leva med kronisk fysisk smärta är som sagt extremt energikrävande och påverkar vår livskvalitet negativt. Psykologisk smärta är när själen gör ont, vilket kan överföras till känslor i den fysiska kroppen. Och fysisk smärta kan på samma sätt upplevas psykologiskt. De är korrelerade. Det är viktigt att förstå varifrån smärtan kommer och agera utifrån det. All smärta är inte synlig på utsidan, men oavsett detta känns smärta nästan alltid på insidan.