10 Enkla Sätt Att Uppleva Glädje – Varje Dag!
Glädje kan beskrivas som en mängd upplevelser – små eller stora dagliga händelser, vilka tillsammans leder dig mot ett lyckligare liv! En del är så små att du kanske tycker de är betydelselösa, men det är egentligen de små händelserna i livet som ger den där glädjen som vi alla behöver och har rätt att få uppleva och känna – oavsett vem vi är eller var vi hör hemma!
Det finns ingen exakt formel för glädje – men med följande 10 enkla sätt kommer du känna mer glädje i just ditt liv - varje dag!
1. Öva dig på att le – upplev glad sinnesstämning!
2. Spendera tid tillsammans med andra – upplev kärlek och vänskap!
3. Hjälp någon annan – upplev medkänsla!
4. Prioritera sömnen – upplev känslan av att vara utvilad!
5. Prioritera träning – upplev vitalitet!
6. Spendera tid utomhus – upplev äventyret i naturen!
7. Planera en utflykt – upplev hela resan!
8. Sök det praktiska, trevliga och enkla – upplev bekvämlighet i vardagen!
9. Delegera – upplev minskad stress och fridfullhet!
10. Praktisera tacksamhet – upplev tacksamhet!
Inte särskilt svårt, eller hur? Men ack så viktigt! Tack Bayclub Courtside för inspirationen!
Lycka till och Enjoy!
Börja din resa mot välbefinnande
Fler artiklar från Life By Love
9 principer att hitta tiden att åstadkomma i princip vad som helst!
Jag har skrivit om det tidigare och jag kan aldrig få nog av att fundera på och experimentera med hur jag kan få tiden att räcka till...
För ett tag sedan läste jag en mycket intressant artikel skriven av William Hertling. För att åstadkomma i princip vad som helst med den tiden man har till förfogande krävs enligt Hertling en kombination av att ha ett mål, anstränga sig för att nå det målet samt att på bästa sätt få maximal utdelning av den insatsen man gör. Det finns många användbara principer för att uppnå detta, och Hertling delar i sin artikel med sig av följande (översatt, något tolkad och förkortad version):
Några tänkvärda ord om kärlek!
Det har hänt så mycket ute i världen senaste tiden, att jag blir orolig för mänsklighetens framtid på den här planeten. Jag tänker bland annat på IS, Ebola, Ukrainakrisen, valresultatet i Sverige med den ökande främlingsfientligheten, Ryska ubåtar och flygplan som försvinner, skolmord i Seattle och attack mot Premiärministern i Canada etc etc. Denna artikel skrevs i slutet på 2014, men är fortfarande högst aktuell!
Vad gör du med dina 24 timmar?
Varje dygn har 24 timmar.
Det vet vi alla. Det är ingen nyhet. För att vi ska må bra gäller det att prioritera mellan de grundbehov vi alla har och våra övriga intressen, så att dessa 24 timmar räcker till. Problemet som vi alla brottas med är dock att dessa 24 timmar aldrig verkar räcka till. Det är så mycket vi måste göra och det är så mycket vi vill göra. Och vad gör vi då?
Yoga Sutras – Tänkvärda ord om att lära känna sig själv
När jag skriver ordet yoga är det säkert många av er som tänker på den fysiska träningsformen – Hatha yogan. Den är dock endast en liten del av yogan som dessutom är relativt ny jämfört med filosofin bakom. Hatha yogan designades primärt för att man genom rörelse enklare skulle kunna förstå och kontrollera sin kropp, sin själ och sitt medvetande – dvs sig själv.
Vardagsflow i Ekorrhjulet
Jag skriver in ordet ”flow” i google translate, men finner ingen bra översättning. Flöde, flod, utflöde...Nja, för mig betyder ordet mer att hitta ett tempo, ett innehåll, en energinivå som ger mig en känsla av balans och välmående. Varje dag har jag som mål att vara ett med den känslan. Vissa dagar flyter allt bara på och det känns så förbaskat bra, dessa dagar behöver jag inte ens fundera på om jag borde göra något annorlunda, dessa dagar flyter jag bara med. Jag behöver inte leta, för känslan finns där hela tiden. Jag är i balans. Jag upplever vardagsflow i ekorrhjulet.
Hur bra klarar vi egentligen av att hantera dagens snabba kulturella utveckling?
Den biologiska evolutionen pågår hela tiden om än i ett väldigt långsamt tempo. Vi människor, precis som allt annat levande, förändras med tiden genom naturligt urval vare sig vi vill eller inte.
En annan typ av evolution som märks mer tydligt i dagens samhälle är den kulturella, hur vi lär oss nya saker och hur vi använder våra kroppar samt hur vi interagerar med varandra baserat på inlärd information. Detta är också en typ av utveckling som påverkar oss i högsta grad.