9 principer att hitta tiden att åstadkomma i princip vad som helst!

Psykisk hälsa har blivit ett växande problem i hela världen, och uppskattningsvis 700 miljoner människor lider av psykiska störningar. Traditionella psykiatriska åtgärder som medicinering och samtalsterapi har varit de vanligaste metoderna för att hantera psykiska problem, men begränsningarna med dessa behandlingar har blivit allt tydligare. I takt med att integrativa och holistiska metoder för hälsovård har en ny innovation, funktionsmedicin, vuxit fram. Genom att kombinera funktionsmedicin med kropp och själs medicin kan holistiska metoder för psykisk hälsa ge individer en mer heltäckande strategi för psykiskt välbefinnande.

Yoga har varit en källa till fysisk och mental hälsa i tusentals år. Yogan har sitt ursprung i det gamla Indien och har utvecklats till ett populärt utövande runt om i världen. Många människor utövar yoga för de fysiska fördelarna i form av flexibilitet och styrka, men yoga ger också känslomässiga och mentala fördelar. I den här artikeln ska vi utforska hur yoga kan bidra till att odla inre harmoni och främja känslomässigt välbefinnande och mental klarhet.

Det finns olika sätt att gå tillväga när du lagar din läckande tarm! Att få bukt på sin maghälsa handlar om att se helheten, att använda sig av ett holistiskt synsätt. Vi människor är komplexa varelser, men vi har alla samma grundläggande behov.

Detta är del 4 av 4 som handlar om läckande tarm (leaky gut). I denna artikelserie har jag bland annat svarat på frågorna:

Det har hänt så mycket ute i världen senaste tiden, att jag blir orolig för mänsklighetens framtid på den här planeten. Jag tänker bland annat på IS, Ebola, Ukrainakrisen, valresultatet i Sverige med den ökande främlingsfientligheten, Ryska ubåtar och flygplan som försvinner, skolmord i Seattle och attack mot Premiärministern i Canada etc etc. Denna artikel skrevs i slutet på 2014, men är fortfarande högst aktuell!

Varje dygn har 24 timmar.

Det vet vi alla. Det är ingen nyhet. För att vi ska må bra gäller det att prioritera mellan de grundbehov vi alla har och våra övriga intressen, så att dessa 24 timmar räcker till. Problemet som vi alla brottas med är dock att dessa 24 timmar aldrig verkar räcka till. Det är så mycket vi måste göra och det är så mycket vi vill göra. Och vad gör vi då?

Glädje kan beskrivas som en mängd upplevelser – små eller stora dagliga händelser, vilka tillsammans leder dig mot ett lyckligare liv! En del är så små att du kanske tycker de är betydelselösa, men det är egentligen de små händelserna i livet som ger den där glädjen som vi alla behöver och har rätt att få uppleva och känna – oavsett vem vi är eller var vi hör hemma!