Laga läckande tarm: Dag 11
Article Outline
▼Summary
▼Magkänsla: Ett steg i taget
Att läka från läckande tarm är en resa, inte ett mål. Denna artikel utforskar författarens personliga erfarenheter av läckande mage och delar med sig av deras dagliga utmaningar och triumfer när de navigerar en ny diet för att återfå sin hälsa. På dag 11 möter författaren ett bakslag med extrem trötthet, men betonar vikten av att lyssna på kroppens signaler och vara lyhörd för dess behov. Med fokus på näringsrika livsmedel som musselsoppa, biffsallad och hemlagade burgare tar författaren små steg mot återhämtning och delar med sig av sina recept och erfarenheter längs vägen.

Två steg framåt, ett steg bakåt...Idag har jag varit extremt trött, trots mycket bra nattsömn senaste nätterna. Det var så illa att jag tog ½ kopp espresso efter lunch. Det hjälpte inte, så då tog jag en tupplur tillsammans med yngsta dottern på eftermiddagen. Det gäller att lyssna på kroppen och försöka förstå vad den berättar för dig. Genom att lyssna och vara lyhörd till kroppens signaler kommer man långt. Nästa vecka hoppas jag att jag kommer att ha tid att beskriva vad läckande tarm är och hur jag vet att denna kost som jag nu äter ska hjälpa mig att må bättre. Trevlig helg till er alla därute i verkligheten!
Frukost
Musselsoppa
Mellis
Banan
Lunch
Slottsstekssallad
Ingredienser
3 skivor slottsstek
10 cm gurka
10 st svarta oliver
En näve blandsallad
1 st Avokado
1 st vitlöksklyfta
Olivolja
Salt och peppar
Instruktioner
Mosa avakodon i en skål, pressa i vitlöksklyftan, salt och peppra efter smak.
Skär köttet i små bitar, lägg på en tallrik tillsammans med sallad, gurka och oliver. Ringla över olivolja. Enjoy!

En enkel och god sallad!
Mellis
Blåbärs Smoothie
Middag
Hamburgare med sallad
En klassisk måltid! Hemmagjorda burgare som bara smaksatts med färska örter, salt och peppar. Sallad med avokado, gurka och oliver. Enjoy!
Familjen blev glad för klassikern!