Äta / Laga Läckande Tarm:

Laga läckande tarm: Dag 14

Ny vecka, nya möjligheter. En intensiv och uppbokad vecka väntar, så jag är så glad att min energi har kommit tillbaka, för jag behöver den mer än någonsin just nu. Jag är också väldigt nöjd att jag har kommit in i nya matlagningsrutiner inkl handling och planering.


Frukost

Exotisk Smoothie med blåbär och örtbiffar

Ingredienser

½ st banan

½ st avokado

2 st apelsiner

1 dl frysta blåbär eller jordgubbar

Några bitar färsk ananas

Några bitar färsk papaya

2 dl kallt te

Instruktioner

Skala och dela frukten i mindre bitar. Kör sedan allt i en mixer. Enjoy!


Mellis

Färska hallon och kiwi


Lunch

Fisktacos med mangosalsa


Mellis

Banan

Ananas och papaya


Middag

Kött- och acornsquashgryta med päron och timjan

Ingredienser

1,5 msk olivolja

800 gr grytbitar

1 st gullök

6 st vitlöksklyftor

1,5 msk torkad ingefära

5 dl buljong

1 st acornsquash

¼ tsk kanel

½ tsk havssalt

2 st päron

1 msk färsk timjan

Instruktioner

Skala och dela acornsquashen, päronen och löken i små kuber. Lägg i en slowcooker. Pressa vitlöksklyftorna över. Lägg i grytbitarna. Tillsätt ingefära, kanel, salt och timjan. Blanda runt ordentligt.

Häll över buljongen. Sätt slowcookern på låg värme i ca 7 timmar. Plocka upp köttbitarna, kör övrigt i en mixer till en slät sås, lägg tillbaka köttbitarna. Enjoy!

Att köra såsen i en mixer är ett bra sätt att få i barnen mer grönsaker. Övriga familjen åt ris till denna måltid, själv åt jag grytan i en djup tallrik som en soppa. Kanel, vitlök och ingefära är grymt gott tillsammans!


Kvällsfika

Färskpressad grapefrukt- och apelsinjuice


Börja din resa mot välbefinnande

Ta kontroll över din hälsa. Boka ett kostnadsfritt samtal med Life by Love för att se om vi kan hjälpa dig. Vi erbjuder personligt stöd för att hjälpa dig att omvandla din hälsa och må bäst. Ta det första steget mot en hälsosam framtid nu.

Fler artiklar från Life By Love

Coaching | Functional Medicine | Mind Body

Services

Life Reset Program

Coaching

Free Online Health Masterclass

Doula

Methodology

Functional Medicine

Mind-Body Medicine

Positive Psychology

Approach

Eat

Breathe

Sleep

Move

Think

About

About

FAQ

Articles

Client Portal

Start your journey to wellness

Take control of your health. Schedule a complimentary call with Life by Love to see if we can help. We offer personalized support to help you transform your health and feel your best. Take the first step towards a healthy future now.
Coaching | Functional Medicine | Mind Body

Services

Life Reset Program

Coaching

Free Online Health Masterclass

Doula

Methodology

Functional Medicine

Mind-Body Medicine

Positive Psychology

Approach

Eat

Breathe

Sleep

Move

Think

About

About

FAQ

Articles

Client Portal

Start your journey to wellness

Take control of your health. Schedule a complimentary call with Life by Love to see if we can help. We offer personalised support to help you transform your health and feel your best. Take the first step towards a healthy future now.
Coachning | Funktionsmedicin | Mind Body

Tjänster

Life Reset Program

Coachning

Free Online Health Masterclass

Doula

Metodik

Funktionsmedicin

Mind Body

Positiv psykologi

Praktik

Äta

Andas

Sova

Träna

Tänka

Om mig

Om mig

FAQ

Artiklar

Klientportal

Börja din resa mot välbefinnande

Ta kontroll över din hälsa. Boka ett kostnadsfritt samtal med Life by Love för att se om vi kan hjälpa dig. Vi erbjuder personligt stöd för att hjälpa dig att omvandla din hälsa och må bäst. Ta det första steget mot en hälsosam framtid nu.