Här finns bara snälla barn!
Jag tycker att julen är den bästa högtiden på året! Jag älskar julen! Jag tänker INTE sitta uppkopplad och spendera min tid framför fb eller läsa mina mail på självaste julafton. Jag tänker umgås med min man, mina barn och min brorsdotter. Jag hoppas på den perfekta julskinkan, solsken och att vi får mycket kvalitetstid tillsammans. Det kommer att bli hemlagad mat, klassiska spel såsom yatzy, kort och monopol och så Kalle Anka såklart. Jag måste få se Ferdinand när han luktar på sina blommor innan tomten kommer. För tomten är viktig och jag hoppas verkligen att han hittar hit för här bor det bara snälla barn!
Min julklapp till dig är ett citat från min favoritbjörn Nalle Puh som säger:
“Kom ihåg att du är modigare än du vet, starkare än du tror och klokare än du förstår”
Med detta korta inlägg vill jag passa på att önska just dig en riktigt, riktigt, riktigt God Jul!
Börja din resa mot välbefinnande
Fler artiklar från Life By Love
Det är nästan komiskt!
Jag blev inte förvånad imorse när jag vaknade och var genomförkyld! Det är nästan komiskt! Jag har haft och har en stor stress belastning från olika håll och summan av dessa har brutit ner mitt immunförsvar och efter några dåliga nätters sömn så bryter förkylningen ut. När jag inte ger kroppen möjlighet till vila och återhämtning straffar den mig omedelbart bums! Och jag är tacksam! Tacksam för att jag är så känslig och för att jag vet hur jag fungerar.
6 grundläggande principer för en hälsosam livsstil under din graviditet
De 6 grundläggande principerna, initierade av Paul Chek, utgår ifrån att skapa balans mellan yin och yang. Yin-principerna består av kost, vätskebalans och sömn emedan yang-principerna består av andningsteknik, positivt tänkande och rörelse. De 6 grundläggande principerna för en hälsosam livsstil finns mer utförligt beskrivna i min tidigare blogserie: Inledning, Kost och Vätskebalans, Sömn, Positivt tänkande, Rörelse och Andningsteknik och Diskussion.
Värmeljus och fluffiga tröjor
Det har regnat och himlen har varit grå i väldigt många dagar nu. Det påverkar mig och det påverkar andra. Som tur är kan jag hitta en njutning i höstvädret och det är att tända ljus, många ljus, så att det blir sådär mysigt som det bara kan bli när det är höstrusk ute. Och precis innan läggdax är det nästan ett måste att kura ihop sig i soffan iklädd en fluffig tröja med en varm kopp te i knäet.
Förbättra ditt fokus i dagliga livet
Vissa dagar är helt omöjliga. To do listorna är långa och många, telefonen ringer, viktiga mail dyker upp som måste ha snabbt svar, mobiltelefonen blippar till otaliga gånger, dagdrömmar tar över, möten bryter av skrivandet när det flyter på som bäst etc etc.
Förmågan att fokusera och vara närvarande är det viktigaste bakom god produktivitet, på jobbet och i vardagliga livet. Att fokusera är att begränsa uppmärksamheten till något specifikt, att ha ögonen på ett specifikt mål. Det är nyckeln till koncentration, effektivitet och klarhet. Problemet är att uppmärksamhet är en begränsad resurs och att störningsmoment finns överallt runt omkring oss. Det är många olika saker som tävlar om vår uppmärksamhet hela tiden, och det utgör ett större problem idag än någonsin. Hjärnan är inte uppbyggd för att "ha många bollar i luften" hela tiden.
Trotsa aldrig din magkänsla
Man kan använda sin magkänsla på många olika sätt, men en sak är säker, man ska aldrig trotsa den. Det är en av mina grundprinciper.
Ett simpelt exempel från tidigare idag var när jag kom tillbaka efter att ha lämnat barnen på skolan och förskolan. När jag kom in i köket sa min magkänsla till mig att jag skulle kolla ytterligare en gång i påsarna från USA, för där skulle den försvunna Manuka honungen ligga. Jag vet inte varför min intuition gav mig dessa signaler just då, men jag gjorde som min intuition påtalade. Och mycket riktigt, i botten av en av påsarna i en annan påse ligger honungen! Bara så där. Som jag funderat och letat tidigare. Och vad lämpligt att den kom fram just idag, då jag och tjejerna tampas med halsont.
Hur bra klarar vi egentligen av att hantera dagens snabba kulturella utveckling?
Den biologiska evolutionen pågår hela tiden om än i ett väldigt långsamt tempo. Vi människor, precis som allt annat levande, förändras med tiden genom naturligt urval vare sig vi vill eller inte.
En annan typ av evolution som märks mer tydligt i dagens samhälle är den kulturella, hur vi lär oss nya saker och hur vi använder våra kroppar samt hur vi interagerar med varandra baserat på inlärd information. Detta är också en typ av utveckling som påverkar oss i högsta grad.